Начните практиковать самую короткую медитацию в мире - всего полминуты, 6 раз в день. Остановитесь внезапно и будьте присутствующим в течение полуминуты. Это поможет изменить энергию и принести прилив сил и энергии.
# Саморазвитие
В данной статье представлены 15 советов по сохранению энергии и личностному росту, включая отпускание людей и ситуаций, следование своей индивидуальности, принятие решений самостоятельно, путешествия, медитацию и другие полезные практики.